耳朵里總有嗡嗡聲視之耳鳴，可能是噪音暴露、耳朵堵塞、偏頭痛、貧血、中耳炎等原因導致的，建議去醫(yī)院的耳鼻喉科就診，針對病因治療。
1.噪音暴露：長時間在噪音環(huán)境下工作或生活，聽覺細胞會逐漸受到損傷，引起耳鳴。例如，長時間暴露于工廠機械聲、音樂會等強烈噪聲中。遠離噪音源，減少噪音暴露的時間和強度。在噪音環(huán)境中工作時，佩戴耳塞或耳罩以減輕噪音對耳朵的影響。
2.耳朵堵塞：由于耳垢、污垢或異物等物質堵塞了外耳道，導致耳朵感到悶塞，耳鳴則是由于外耳道的阻塞，使聲音在耳內反復產生。使用溫和的清潔劑或醫(yī)生推薦的耳垢軟化劑清洗外耳道，去除堵塞物。如堵塞嚴重或自行清理無效，應就醫(yī)處理，避免自行使用棉簽等物品清理，以免加重堵塞或損傷耳道，需要由專業(yè)的醫(yī)生使用工具進行清理。
3.偏頭痛：可能是長期精神緊張導致的，容易出現耳鳴和睡眠障礙的現象，可以在醫(yī)生的指導下使用酚咖片或布洛芬緩釋膠囊等藥物治療，治療期間需要保持規(guī)律作息，避免過度勞累和壓力過大。
4.貧血：貧血會影響血液流動和氧氣供應，導致耳朵供血不足，產生耳鳴。需要增加含鐵食物的攝入，如瘦肉、豬肝等?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用蛋白琥珀酸鐵口服溶液或琥珀酸亞鐵片等藥物治療，治療期間需要保持充足睡眠，避免劇烈運動，多吃蔬菜水果。
5.中耳炎：中耳炎是由細菌或病毒感染引起的耳道炎癥，可能導致耳鳴、耳痛、流膿等癥狀?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用氧氟沙星滴耳液、青霉素V鉀片等，可消除炎癥和緩解耳鳴。
治療的過程中需要在安靜舒適的環(huán)境中休息，盡量不要用硬物挖耳朵，以免導致耳朵受到損傷。
