坐月子30天，通常是指產(chǎn)后30天，在醫(yī)學上稱為產(chǎn)褥期，機體已基本恢復正常，可以正常生活，也有少數(shù)情況下機體還沒有完全恢復，就不可以正常活動，因此不能一概而論。但產(chǎn)后30天一般不建議同房。
1、一般情況：產(chǎn)后1個月，多數(shù)產(chǎn)婦的惡露已經(jīng)干凈，腹痛基本消失，身體的各個器官和系統(tǒng)基本恢復正常，因此可以恢復正常的生活和工作。
2、少數(shù)情況：有少數(shù)產(chǎn)婦因體質(zhì)虛弱、難產(chǎn)等原因，恢復較慢，在產(chǎn)后30天的時候還沒有完全恢復正常，比如還有惡露以及腹痛，或者陰部傷口還沒有完全愈合，就會影響正常的生活或工作，因此就不可以正常活動，要繼續(xù)多休息，并遵醫(yī)囑按時去醫(yī)院復查，根據(jù)情況進行處理，以促使身體恢復。
在產(chǎn)后42天以內(nèi)是不建議產(chǎn)婦同房的，同房有可能會導致腹痛、惡露增多、產(chǎn)褥感染、意外懷孕、子宮內(nèi)膜異位癥等后果。在產(chǎn)后42天以后，如果身體恢復正常，可以適當?shù)耐?，同房時也需注意動作輕柔，同房時還需采取避孕措施。日常生活中也應加強生活與飲食護理，保持充足的睡眠。
