俗稱(chēng)的腿抽筋，在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為腿痛性痙攣，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，臨床上多見(jiàn)的是小腿腓腸肌（小腿肚子）抽筋，并且常發(fā)生于夜間熟睡時(shí)，大多是由過(guò)度疲勞、寒冷刺激、出汗過(guò)多、缺鈣等導(dǎo)致，具體如下：
1、過(guò)度疲勞：比如在旅行徒步、登山后出現(xiàn)累積性疲勞，在疲勞到一定程度后就會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)象；
2、寒冷刺激：例如在冬天運(yùn)動(dòng)時(shí)，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分或者游泳時(shí)水溫太低，還有晚上沒(méi)有蓋好被子小腿受涼等，都可能會(huì)引起肌肉痙攣；
3、出汗過(guò)多：出汗多，又沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量丟失，代謝廢物堆積，也會(huì)發(fā)生肌肉痙攣；
4、缺鈣：在肌肉收縮過(guò)程中，鈣離子起著重要作用，當(dāng)血液中鈣離子濃度太低時(shí)，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，很容易缺鈣，因此就常發(fā)生腿部痙攣，不必過(guò)度擔(dān)心，通過(guò)勾腳尖拉伸，即可緩解。
