哺乳期吃鈣片,可以增加乳汁含鈣量對(duì)寶寶的生長有好處,也能預(yù)防骨質(zhì)疏松。
1、增加乳汁含鈣量:新生兒寶寶所獲得的鈣來自母乳,哺乳期吃鈣片,可以增加乳汁中的含鈣量,能為寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì),也可以多給寶寶曬曬太陽,補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣的吸收,對(duì)寶寶的骨骼、牙齒的生長發(fā)育是有好處的,還能預(yù)防佝僂病的發(fā)生。
2、預(yù)防骨質(zhì)疏松:因?yàn)椴溉槠陂g女性消耗的能量比較大,體內(nèi)的鈣經(jīng)過乳汁流失太多,很容易缺鈣引起免疫力下降,如果嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋、骨質(zhì)疏松等,哺乳期間女性需要適量補(bǔ)充一些鈣片,預(yù)防骨質(zhì)疏松對(duì)女性自身也有好處。
所以,在哺乳期時(shí),建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充鈣片,同時(shí)多曬太陽輔助鈣的吸收,飲食多吃含鈣量高的食物,比如骨頭湯、牛奶等,從食物中攝取一定量的鈣,分泌優(yōu)質(zhì)的乳汁喂養(yǎng)寶寶。