孕期睡姿是要注意的，在早期時可采取仰臥和側(cè)位交替睡覺，孕中期可采取左右側(cè)臥，孕后期建議采取左側(cè)臥位。
1、孕早期：因為在懷孕早期胎兒發(fā)育比較小，未完全發(fā)育成型，胎兒在子宮內(nèi)的發(fā)育仍然在母體的盆腔內(nèi)，所以這時候可以選擇自己喜歡的睡覺姿勢，可選擇側(cè)臥和仰臥交替睡覺，但是不要趴著睡覺。
2、孕中期：也就是懷孕4~7個月，這時候胎兒逐漸發(fā)育增大，睡覺的時候可以選左側(cè)臥位或者右側(cè)臥位交替。
3、孕后期：也就是懷孕8~10個月，因為子宮增大甚至可能會占據(jù)整個腹腔，有可能對鄰近的組織器官擠壓，影響胎兒的供養(yǎng)，所以這時候建議采取左側(cè)臥位，這樣可以減輕子宮對腹主動脈的壓迫，避免影響對胎兒的供血量。
懷孕時期，孕婦要保持充足的睡眠和愉悅的情緒，有利于胎兒的成長發(fā)育。
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