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2、寶寶補(bǔ)鐵用“健脾生血顆?！焙妹?有什么適合的藥?-百度寶寶知道含鐵質(zhì)豐富的食物有：1、動物肝臟：肝臟是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且較易被人體吸收，如肝泥就很適合兒童食用。2、雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3％，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養(yǎng)，所以它仍不失為兒童補(bǔ)充鐵的來源之一，3、黃豆及其制品：每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7％。4、芝麻醬：這是一款極佳的兒童營養(yǎng)食品，每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時(shí)還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，貼心提示：一些食物中的鐵元素由于植物酸干擾，實(shí)際吸收量較低。在飯前吃一個(gè)西紅柿或飲一杯橙汁，能成倍增加對鐵的吸收，而飯前飯后喝茶，則會大大抑制人體吸收。
