1，吃什么蔬菜利尿消水腫
冬瓜-冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于 瓜皮中，故需連皮熬煮 西紅柿.利尿食物諸如： 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等利尿食物：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶、纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質。紅豆：紅豆主要的功能包括有補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等。黃瓜：性涼，可除熱，利尿、解毒。薏米：能利尿清除體內毒素和多余的水分。冬瓜：冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于 瓜皮中，故需連皮熬煮。西紅柿：西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好。綠豆：綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品， 可以防署降溫?？Х?，茶：茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子。海帶：表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。山查：新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補虛、化 痰散淤、利尿消腫。西瓜：擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出。玉米須：玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效。玉米：具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞 衰老、防癌抗癌等。富維生素b群及礦物質，可利尿、消水腫，使下半身纖細{0}
2，什么食物可利尿消水腫
1. 紅豆：粥條里寫著，赤小豆(紅豆)粥，利小便、消水腫。 2. 薏仁：可以在四神湯、八寶粥里加入薏仁。中醫(yī)師指出：薏仁可以促進血液和水份新陳代謝，有利尿、消水腫作用。 3. 木瓜：有消水腫、治腳氣功能。記載，木瓜治腳氣。 4. 冬瓜：連皮燉湯可以利尿去，益氣耐老。 野茼蒿、山茼蒿 有健脾消水腫、清熱解毒、行氣利尿、消積通便之效西瓜！！需要 藥物!! 食物 應該沒有這么強大的功能綠豆,冬瓜海帶,利水.. 還有一種豆叫做癔米不知道你聽說過沒有,也叫癔仁淡水鯽魚，紅小豆等等。玉米中含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。香怡麗舍發(fā)現印第安人幾乎不患高血壓、冠心病，主要得益于主食玉米。巧做玉米湯減肥：玉米“湯”具有利尿效果，特別是用于水腫性肥胖。香怡麗舍：你是否容易水腫？你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，香怡麗舍你就容易水腫。香怡麗舍：牛奶牛奶作為“美容圣品”，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚，香怡麗舍牛奶美容已經是眾所周知的秘密，但是各位愛美的姐妹們喝牛奶也能幫助我們達到減肥的目的。香怡麗舍牛奶中含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。香怡麗舍：大蒜和洋蔥大蒜和洋蔥中含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈粥樣硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。香怡麗舍大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。香怡麗舍清大幫富公司推薦洋蔥米醋法。{1}
3，什么食物利尿消腫最快
薏米：薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利濕之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多余的水分?！ 《希盒晕陡实敕?、胃、大腸、小腸，利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維，有助大腸蠕動，排清廢物和毒素?！ 『扇~：荷葉味甘，具擴張血管及排水瘦身的作用。 蘋果醋：當中的果膠質能促進腸道運作并有酸化作用，堿性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產生減輕體重的效果?！ ∠愎剑汉胸S富蛋白質，有助血液循環(huán)，消除水腫，最好將香菇煮湯吸收更好?！ 〖t小豆：紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皂角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。 咖啡：消脂去水腫運用的比較廣泛，咖啡因能促進身體的新陳代謝，增加熱能的消耗從而加速脂肪分解，同時，咖啡因還能加速身體排水，對面部、眼部去水腫也很有效果。每天兩杯不加糖不加奶的黑咖啡，不僅去水腫還有很好的減肥功效。 西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果?！ ∠憬叮汉S富鉀質，高鉀能幫助排出體內的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿卜，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等 紅豆----紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等 黃瓜----性涼，可除熱，利尿、解毒 薏米----能利尿清除體內毒素和多余的水分 冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附注：冬瓜利尿消水腫的功能主要在于 瓜皮中，故需連皮熬煮 西紅柿----西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好 綠豆----綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品， 可以防署降溫 咖啡， 茶----茶含有咖啡因、茶堿等的而這些就是利尿的主要因子 海帶----表面有一層略帶甜味的白色 山楂---新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。 桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補虛、化 痰散淤、利尿消腫 西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出 玉米須----玉米須對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效 玉米----具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞 衰老、防癌抗癌等 富維生素b群及礦物質，可利尿、消水腫，使下半身纖細{2}
