腳扭傷了一年了有后遺癥，可以在醫(yī)生指導下通過按摩、針灸、功能鍛煉、藥物治療、手術治療等方式促進恢復，緩解癥狀。
1、按摩：如果扭傷以后留下了后遺癥，可能會出現(xiàn)疼痛、功能障礙，可以對腳的部位進行按摩，能夠促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，有利于恢復。
2、針灸：可以起到疏通經絡或者是活血化瘀的功效，可以針灸足三里穴、太溪穴等穴位，能夠緩解局部腫脹或疼痛，有利于恢復。
3、功能鍛煉：恢復期間可以適當的做一些功能鍛煉，比如散步或者是關節(jié)屈伸動作，能夠改善關節(jié)功能。
4、藥物治療：需要遵醫(yī)囑服用三七片、舒筋活血片、丹參片等藥物治療，能夠起到活血化瘀的功效。
5、手術治療：如果病情比較嚴重，有明顯的軟組織或骨骼損傷，需要通過手術治療，可以選擇開放或微創(chuàng)外科手術。
此外，還可能需要進行介入治療等，腳扭傷如果留下了后遺癥，通常需要到醫(yī)院檢查，并制定合適的治療措施，治療期間需要注意多休息。
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