減肥期間適量吃炒土豆絲一般不會(huì)胖的,但是注意不能進(jìn)食太多。
土豆絲含有豐富的營(yíng)養(yǎng),包括淀粉、維生素、各種微量元素,可以為機(jī)體提供多種營(yíng)養(yǎng)。通常情況下在減肥期間適量吃一些炒土豆絲,一般不會(huì)胖的,而且土豆絲也屬于清淡的食物,減肥期間各種清淡的食物均衡攝入,不能挑食、偏食。
減肥期間不能吃高熱量的食物,比如油炸的食物、脂肪含量高的食物,否則會(huì)增加體重,土豆絲含有一定的膳食纖維,不含有脂肪,可以刺激腸道蠕動(dòng),促進(jìn)糞便排出,適量吃土豆絲,一般不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪的堆積,通常也不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的,但是注意每次不能進(jìn)食太多,要控制食物的總熱量。
減肥期間除了飲食要以清淡均衡為主,還要適量增加運(yùn)動(dòng)量,每天保持40分鐘以上的運(yùn)動(dòng),這樣有利于熱量的消耗,促進(jìn)脂肪燃燒達(dá)到科學(xué)減肥的效果。