絕經(jīng)期持續(xù)的時間大概是1~3年不等,也有的可能持續(xù)更長的時間,具體的時間個體有差異。
女性隨著年齡的增加,卵巢功能逐漸衰退,當卵巢的卵泡耗盡時,說明卵巢功能已經(jīng)完全衰竭。絕經(jīng)期時由于卵巢功能下降,性激素分泌比較低,容易引起自主神經(jīng)紊亂,通常會表現(xiàn)為一系列的癥候,比如月經(jīng)紊亂、月經(jīng)稀發(fā)、經(jīng)期延長、周期不規(guī)律、頭暈、失眠、煩躁、容易暴躁、自汗盜汗等癥狀。絕經(jīng)期出現(xiàn)的相應癥狀,也不是一概而論的,與個體的體質(zhì),心理壓力等多方面有關。這種癥狀可能持續(xù)1~3年不等,有部分女性可能會持續(xù)更長時間,具體的時間個體有差異。
絕經(jīng)期的女性要注意保持規(guī)律的作息時間,不要熬夜,飲食可以多增加各種食物的攝入,比如豆制品,蜂蜜等,多增加營養(yǎng),平時要注意多鍛煉身體,提高自身的免疫功能,可以減輕絕經(jīng)期時的不適癥狀。