懷孕16周,宮高正常值是15~18厘米左右,通常在這個(gè)范圍內(nèi)都屬于正常的。
懷孕12周末,子宮底的高度大概在恥骨上的2~3厘米,到了懷孕16周,大約是宮高15~18厘米左右,懷孕16周宮高和腹圍的增加,還不是特別的明顯,再加上每個(gè)人的身材不一樣,宮高也有所區(qū)別。
懷孕16周,胎兒逐漸增大,需要的營(yíng)養(yǎng)增多,飲食方面要注意調(diào)理,盡量少吃辛辣刺激的食物,多增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物,包括肉類、豆制品、奶類、蛋類、魚類等每種食物均衡攝入,才能為胎兒的發(fā)育提供比較全面的營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)注意不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),避免過度勞累,勞逸結(jié)合,多聽聽音樂,保持積極樂觀的心態(tài)。
同時(shí)要遵醫(yī)囑定期做產(chǎn)檢,通過檢查了解胎兒在宮內(nèi)的情況以及孕婦的身體狀況,若發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。