一根黃瓜的熱量因黃瓜的大小而異。一般來說，一根中等大小的黃瓜大約含有15~16大卡的熱量。如果黃瓜較小，其熱量可能低于這個數值；而如果黃瓜較大，其熱量則會相應增加。例如，一根小黃瓜的熱量可能約為18~21大卡，而一根大黃瓜的熱量則可能達到28~32大卡。
黃瓜作為一種常見的蔬菜，以其低熱量、高水分和高纖維素的特性而受到廣泛歡迎。每100克黃瓜的熱量大致在15~16大卡之間，這使得黃瓜成為許多減肥和健康飲食計劃中的理想選擇。黃瓜中的水分含量高達95%以上，能夠幫助人體補充水分，同時其低熱量特性也意味著攝入后不會給身體帶來過多的能量負擔。此外，黃瓜還富含多種維生素和礦物質，如維生素C、維生素K、鉀等，這些營養(yǎng)素對于維持人體健康具有重要作用。黃瓜中的纖維素也有助于促進腸道蠕動，改善消化功能，預防便秘等問題的發(fā)生。
總之，一根黃瓜的熱量因其大小而異，但通常都在較低的水平上。黃瓜作為一種低熱量、高水分和高纖維素的蔬菜，不僅適合作為減肥和健康飲食的一部分，還能為人體提供必要的營養(yǎng)素和水分。
玉米是全球廣泛種植和食用的谷物之一，富含多種營養(yǎng)成分，對人體健康有著重要的益處。玉米的主要營養(yǎng)價值和功效包括促進消化、降低膽固醇、提供能量、抗氧化和保護眼睛。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下采取...
【中藥知識】 日期：2025-11-08
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【中藥知識】 日期：2025-11-08
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【中藥知識】 日期：2025-11-08
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【中藥知識】 日期：2025-11-08
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【中藥知識】 日期：2025-11-08
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【中藥知識】 日期：2025-11-08
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【中藥知識】 日期：2025-11-08
