艾灸是一種常見(jiàn)的中醫(yī)治療方法，通過(guò)燃燒艾草熏烤特定穴位來(lái)達(dá)到治療和保健的效果。
艾灸的最佳時(shí)間，一般在上午10~11點(diǎn)和下午2-4點(diǎn)進(jìn)行艾灸自然界和人體的陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，艾灸效果更佳。晚上11點(diǎn)后，除非是急癥，否則不建議進(jìn)行艾灸。根據(jù)不同的體質(zhì)和病癥，艾灸時(shí)間可能會(huì)有所不同。例如，調(diào)理脾胃功能可以在早上9-11點(diǎn)進(jìn)行，養(yǎng)腎在下午5-7點(diǎn)進(jìn)行，失眠癥則建議在臨睡前施灸。
艾灸時(shí)應(yīng)注意避免燙傷，尤其是在顏面、心前區(qū)等敏感部位。艾灸后應(yīng)避免立即接觸冷水，以免影響療效。體質(zhì)特別虛弱或孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎使用艾灸，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
艾灸后要注意休息，保證足夠睡眠時(shí)間，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還要做好保暖措施，避免受涼，否則會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。
