工作壓力的增大，作息時間混亂，飲食不規(guī)律，久坐不動等，這些不良行為都較容易導致許多女性白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)。女性處于亞健康狀態(tài)該怎么辦呢?下面小編與您分享中醫(yī)如何防治女性亞健康。
女性亞健康狀態(tài)表現(xiàn)：情緒波動、困倦乏力、記憶力減退、煩躁易怒、心慌氣短、腰酸腿疼、頭暈頭痛等，而這類女性在醫(yī)院做檢查，各項指標均正常。
中醫(yī)認為肝主怒，肝火旺就會使人經(jīng)常急躁易怒，而肝臟經(jīng)絡(luò)繞行乳房，肝氣郁結(jié)會導致乳腺增生，所以保持良好心態(tài)可以使女性走出亞健康，還能輔助治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠等疾病。
中藥調(diào)理方面：可以服用烏雞白鳳丸調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、補血益氣;六味地黃丸有增強免疫功能，對腦力勞動者可通過補腎達到健腦補腦之功效。
生活方面：起居要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，要保證充足的睡眠。應(yīng)長期堅持規(guī)律的作息，順應(yīng)四時變化注意保健，起居上宜謹慎，及時增減衣服。
飲食方面：中醫(yī)認為飲食要合理，講究“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，女性也應(yīng)該結(jié)合自然界的規(guī)律進行養(yǎng)生。秋冬是收獲季節(jié)，要防過勞，適當吃一些滋補品;春夏季是消耗季節(jié)，為防陰虛，要補充充足水分及養(yǎng)陰之品。同時飲食上忌暴飲暴食、偏食、挑食。
小編提示：導致亞健康狀態(tài)的因素是多種的，主要來源于不健康的生活方式。希望大家能夠堅持按時作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，積極鍛煉身體等，遠離亞健康。而已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)的女性，則可以嘗試以上有效防治亞健康的中醫(yī)調(diào)理。
