進(jìn)入春季后，隨著氣溫的逐漸回暖，人們也漸漸進(jìn)入春困的狀態(tài)，人體的毛孔、汗腺、血管開始舒張，皮膚血液循環(huán)也旺盛起來(lái)，這時(shí)供給大腦的血液相對(duì)減少，出現(xiàn)春困現(xiàn)象。那么如何預(yù)防春困，減少對(duì)工作生活的影響呢？克服春困，不妨試試刺激“六覺(jué)”。
1.視覺(jué)刺激。經(jīng)常轉(zhuǎn)移視線，東張西望，看看花草樹木，或使陰暗的房間明亮起來(lái)，提高視覺(jué)興奮性。
2.聽覺(jué)刺激。聽聽曲調(diào)變化較大且富有韻律的音樂(lè)，也可以唱唱歌、跳跳舞。
3.嗅覺(jué)刺激。聞一聞風(fēng)油精、清涼油、花香，或?yàn)⒁恍┗端?，以?qū)除困意，振作精神。
4.味覺(jué)刺激。適當(dāng)吃些酸、甜、苦、辣的食物，平時(shí)多吃一些蔬菜、水果及豆制品，并多喝些清淡的茶水，刺激大腦神經(jīng)。
5.觸覺(jué)刺激。有意識(shí)地按摩手、腳，或用冷水洗手、洗腳，用冷毛巾擦擦臉，并注意隨氣溫的升高而逐漸減少衣服，以控制末梢神經(jīng)的舒張。
6.動(dòng)覺(jué)刺激?？梢越?jīng)?；顒?dòng)身體，如做做操、跑跑步、伸伸腿、彎彎腰，或到戶外去踏青、郊游，以提高心臟的收縮功能和肌肉的興奮性，改善身體的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使大腦得到更多的血液供應(yīng)。
通過(guò)刺激以上幾個(gè)神經(jīng)感覺(jué)，讓自己遠(yuǎn)離春困，更加有活力吧。
