排卵期出血不建議跳繩。排卵期出血不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng),跳繩屬于劇烈的運(yùn)動(dòng),所以不建議跳繩的,可能會(huì)引起腹痛等,可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)量較小的運(yùn)動(dòng),例如散步等。
排卵期出血是體內(nèi)激素的改變,引起子宮內(nèi)膜撤退性的出血,通常是正常的現(xiàn)象,不需要特殊的處理。如果出血量不多,可以適量做運(yùn)動(dòng),比如散步、快走、練瑜伽等,但是不建議做劇烈的運(yùn)動(dòng),例如跳繩,否則有可能會(huì)引起出血量增多、腹痛等,盡量多休息,避免過度勞累。
排卵期出血,通常2~3天就可以自行停止,如果頻繁排卵期出血或者出血量比較多,需要做詳細(xì)的檢查,明確是否存在其他的疾病。
排卵期要出血要注意私處的衛(wèi)生,每天堅(jiān)持用溫水清洗外陰,及時(shí)更換內(nèi)褲預(yù)防感染,同時(shí)要增加營養(yǎng)的攝入,多攝入維生素豐富以及優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物。