孕婦吃黃瓜一般有補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、滋潤皮膚等好處，但每次不能進(jìn)食太多，以免引起身體不適。具體如下：
1、補(bǔ)充營養(yǎng)：黃瓜是比較常見的蔬菜，營養(yǎng)非常豐富，有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵等微量元素，能為孕婦提供一定的營養(yǎng)，并且黃瓜含有的水分比較多，口感清脆，適量食用還可以補(bǔ)充水分，起到解渴的作用。
2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：黃瓜含有大量的膳食纖維，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，預(yù)防和改善便秘。
3、滋潤皮膚：黃瓜含有大量的維生素C以及水分，這些物質(zhì)可以加快體內(nèi)的血液循環(huán)，起到滋潤皮膚的作用。
孕婦適量吃黃瓜好處比較多，但是注意每次不能進(jìn)食太多，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)而引起腹脹、腹瀉等不適癥狀，建議日常飲食均衡，各種食物適量攝入。
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