煙酰胺是維生素B3的一種形式，也被稱為煙酸或尼克酸。它在人體中起著多種重要的生理作用。
首先，煙酰胺是能量代謝的關(guān)鍵物質(zhì)之一。它參與體內(nèi)的糖、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝過程，將它們轉(zhuǎn)化為能量供給身體使用。
其次，煙酰胺對(duì)心血管系統(tǒng)有益。它能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少血栓的形成，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)生。此外，煙酰胺還能提高高密度脂蛋白膽固醇（好的膽固醇）的水平，降低低密度脂蛋白膽固醇（壞的膽固醇）的水平，從而保護(hù)心臟健康。
此外，煙酰胺還具有抗氧化作用。它能夠中和自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損害，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。
煙酰胺還能夠改善皮膚健康。它能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，增加膠原蛋白的合成，提高皮膚的彈性和光澤度。此外，煙酰胺還能夠減少黑色素的沉積，淡化色斑，改善膚色不均的問題。
最后，煙酰胺還可以幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。它參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成和傳遞，維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞的正?；顒?dòng)。
總的來(lái)說(shuō)，煙酰胺具有促進(jìn)能量代謝、保護(hù)心血管健康、抗氧化、改善皮膚健康和維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)功能的功效與作用。人體需要適量的煙酰胺來(lái)維持這些正常生理功能。
