月經(jīng)來(lái)了一般可以吃柚子,但是要注意吃新鮮的,避免吃存放時(shí)間過(guò)久或者是從冰箱取出的柚子。
在月經(jīng)期由于身體內(nèi)激素的變化,會(huì)導(dǎo)致食欲和免疫力下降,容易出現(xiàn)感染疾病的情況,柚子是常見(jiàn)的水果,口感好,而且富含豐富的維生素,在食用后能夠提高身體的免疫力,減少感染疾病的幾率,所以在月經(jīng)期可以適量的吃柚子。雖然柚子的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,但是柚子屬于涼性食物,在吃的時(shí)候需要注意選擇新鮮的,避免吃從冰箱里拿出來(lái)的,以免造成涼氣進(jìn)入到體內(nèi)出現(xiàn)月經(jīng)疼痛的情況。
在月經(jīng)期要注意身體的調(diào)理,避免吃過(guò)于寒冷和辛辣類(lèi)的刺激,以免造成月經(jīng)量增多或減少的情況,同時(shí)可以適當(dāng)?shù)某愿叩鞍资澄铮a(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)避免出現(xiàn)貧血狀況。平時(shí)要做好個(gè)人護(hù)理,勤換衣物,避免感染。