番茄的作用與功效是當(dāng)中所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分,同時(shí)對(duì)于人體的消化系統(tǒng)以及皮膚健康都有一定的幫助。
番茄是常見(jiàn)的一種蔬菜,廣泛用于烹飪和制作各種菜肴,這種蔬菜當(dāng)中含有豐富的維生素C礦物質(zhì)膳食纖維和多種抗氧化物質(zhì),能夠補(bǔ)充身體當(dāng)中所需要的一些營(yíng)養(yǎng)成分。同時(shí)也可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),將體內(nèi)的毒素和垃圾更快的排出體外,能夠有效地改善便秘的癥狀,番茄當(dāng)中含有的番茄素還可以達(dá)到一個(gè)抗氧化的效果,消除人體當(dāng)中的自由基,抵御紫外線(xiàn)對(duì)皮膚產(chǎn)生的損傷,促進(jìn)皮膚健康。
雖然番茄有很多的好處,但是在平時(shí)生活中一次性不要過(guò)多的攝入,以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān),從而引起患者出現(xiàn)腹部腫脹或者是腹瀉的癥狀,對(duì)一個(gè)人的身體健康發(fā)生一些不良的影響。