通草一般是沒有喝什么燉最催奶的說法,可以選擇豬蹄、鯽魚、雞肉、花生、鯰魚等,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下搭配。
1、豬蹄:通草可以和豬蹄在一起搭配制作成通草豬蹄湯。豬蹄當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和多種微量元素等營養(yǎng)成分,可以達到補充營養(yǎng)和促進乳汁分泌作用。
2、鯽魚:在催奶時可以用通草和鯽魚在一起搭配,可以提高食物口感,還能補充氨基酸和不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分。
3、雞肉:當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分。通草雞肉在一起搭配可以制作成通草雞肉湯。具有提高乳汁質(zhì)量作用。
4、花生:經(jīng)過加工后可以制作成通草花生湯,具有補充營養(yǎng)作用,還能輔助催奶。
5、鯰魚:鯰魚的營養(yǎng)也比較豐富,在和通常在一起搭配后,具有增加乳腺細胞分泌乳汁效果。
飲食催奶期間還要做好乳房部位保護,可以選擇寬松的內(nèi)衣。