腳肉疼通常是指腳部肌肉疼痛。腳部肌肉疼痛的原因包括外界因素刺激、過(guò)度勞累、缺鈣、外傷、軟組織損傷等。如果癥狀持續(xù)加重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行針對(duì)性治療。具體分析如下：
1、外界因素刺激：比如驟冷、驟熱、穿的鞋子不合適，會(huì)對(duì)局部組織造成壓迫，導(dǎo)致腳部肌肉疼痛。一般適當(dāng)休息之后就會(huì)有所緩解，也可以用手按摩局部肌肉，緩解疼痛。
2、過(guò)度勞累：在短時(shí)間內(nèi)如果進(jìn)行了過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腳部肌肉疲勞，從而出現(xiàn)疼痛或抽筋。一般不需要做特殊治療，可以適當(dāng)休息或者用熱水泡腳。
3、缺鈣：主要是由于日常進(jìn)食鈣元素較少，會(huì)導(dǎo)致肌肉的敏感性降低，容易導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)抽搐，引起疼痛。需在醫(yī)生指導(dǎo)下口服鈣劑，比如枸櫞酸鈣片、磷酸氫鈣咀嚼片、乳酸鈣顆粒等。同時(shí)可以配合口服維生素D，促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。
4、外傷：如果局部存在皮膚損傷，同時(shí)損傷比較嚴(yán)重，可能會(huì)引起局部疼痛、腫脹。一般需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎鎮(zhèn)痛類(lèi)的藥物進(jìn)行治療，比如阿莫西林膠囊、頭孢曲松片、布洛芬緩釋膠囊等。
5、軟組織損傷：主要是由于局部肌肉或韌帶拉傷引起，和不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān)。如果疼痛比較輕微，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥膏，比如吲哚美辛貼片、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥氣霧劑等。疼痛劇烈時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下配合服用止痛類(lèi)藥物，比如阿司匹林腸溶片、吲哚美辛緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等。
腳部肌肉疼痛的治療方法較多，患者在使用藥物治療的同時(shí)，也可以配合進(jìn)行按摩治療或中醫(yī)治療，可以有效緩解疼痛。但需要避免過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)，以免導(dǎo)致疼痛加重。
