1，吸煙的人吃什么保健品好
大豆卵鱗脂，深深海魚油澳洲亞貝特保健品，純天然的，又便宜又好，淘寶上廠家直銷，不用擔(dān)心會買到假貨以前看過一個報道，紫葡萄對抽煙的人很有好處，據(jù)說是可以降低危害的...復(fù)合維生素吸煙人飲食應(yīng)注意1.經(jīng)常抽煙的人,應(yīng)該常服用富含維生素C的食物,有桔，橙，檸檬，番茄等。2.吸煙者應(yīng)該多喝茶，煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。3.吸煙者應(yīng)該多吃些富含維生素B2的食物，如動物肝臟，蛋，乳類，瘦肉，菠菜，水果等。4.吸煙者可以適當補充含鐵豐富的食物，如動物肝臟，肉，海帶。豆類。5.吸煙還可能導(dǎo)致心血管疾患，應(yīng)常飲柿葉茶，多吃魚和魚子。另外，就是戒斷吸煙，是最佳的維生素B+維生素C+番茄紅素{0}
2，抽煙的人吃什么保健品
戒煙最好具有清毒作用的保健品:清除人體毛細血管內(nèi)過多自由基,改善吸煙者的血液循環(huán),對長期吸煙的人有明顯的保健作用。如β-胡蘿卜素、維生素C等。預(yù)防疾病的保健品:如維生素E、硒等,具有很強的抗氧化作用,能緩解吸煙者的老化速度,預(yù)防癌癥的發(fā)生。香煙的煙霧里含有4千多種化學(xué)物質(zhì)，其中50種以上化學(xué)物質(zhì)屬于致癌物質(zhì)，而且經(jīng)過呼吸道吸收又最有利于這些香煙中致癌物質(zhì)在全身擴散。長期吸煙不僅可以導(dǎo)致肺癌，還可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、腎癌。膀眈癌等各種癌癥，尤其是肺癌患者中吸煙者要占80％至99.5％。美國休斯敦安德森癌癥中心的科研人員從分子角度闡明了吸煙與肺癌的關(guān)系，指出吸煙引起的基團變異是導(dǎo)致肺瘤的直接原因。而抽煙的人想要保健的話，個人比較建議是喝茶了。飲茶有防癌抗癌作用。茶葉中的茶多酚能抑制自由基的釋放，控制癌細胞的增殖。自由基是人體在呼吸代謝過程中，在消耗氧的同時產(chǎn)生的一組有害“垃圾”。它幾乎存在于人體的每一個細胞之中，是人體的一大隱患和“定時炸彈”。還有，茶葉的好壞也直接關(guān)乎于效果的。所以，一定要喝品質(zhì)好的綠茶才有好處，建議你可以到待客九品預(yù)定茶葉，茶樹下放養(yǎng)跑山雞，蟲害較少，嚴格控制質(zhì)量。{1}
