蘋果既不是熱性的,也不是涼性的,它屬于溫性的,月經(jīng)期間通??梢哉3浴?/p>
蘋果有生津潤肺、美容養(yǎng)顏、開胃和助消化功效。蘋果營養(yǎng)豐富,含有多量維生素C,以及多種維生素、礦物質和微量元素,口感酸甜,是好多女性喜歡的水果之一。
經(jīng)期吃水果能刺激胃酸分泌,增加食欲,促進消化,幫助女性緩解月經(jīng)來潮引起的食欲下降、不思飲食等癥狀。蘋果中含有的果膠能促進胃腸蠕動,吸附腸道內(nèi)有害物質,調節(jié)腸道菌群,特別適用于經(jīng)期便秘的女性。蘋果中含有的維生素C、維生素E,能夠減少黑色素生成,有美容養(yǎng)顏功效。
經(jīng)期吃水果要注意不要吃從冰箱里面拿出來的,因為冰箱溫度較低,進入體內(nèi)以后,有可能會導致盆腔血管收縮引起,影響月經(jīng)血流出,引起經(jīng)期時間延長。