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睡覺前生氣有什么傷害,睡覺前生氣有什么不好

來源:金話筒醫(yī)藥 時間:2023-03-20 15:43:27 手機(jī)版

1,睡覺前生氣有什么不好

會引起血液循環(huán)過快,無法入睡,或引起噩夢?。。?睡覺前的使睡眠不好,多夢,身體得不到日常修復(fù),長期會抵抗力下降精神不振,也可能會導(dǎo)致失眠 生氣跟抑郁都會對身體造成極大的影響。。 后者嚴(yán)重性較大,如果生氣有發(fā)泄出來還好點(diǎn)。。如果只憋在心里,長期下去就會造成代謝紊亂,內(nèi)分泌失調(diào)等等。。各種疾病應(yīng)運(yùn)而生。。。 特別是女性,更要主意這方面的問題。。。 有研究表明,患有乳腺癌的女性,70%通常都在發(fā)現(xiàn)丈夫有婚外戀之后,抑郁導(dǎo)致的!睡覺前生氣容易得精神分裂癥!對睡眠不好,晚上的話應(yīng)該平心靜氣。容易失眠,影響睡覺質(zhì)量

2,生氣時睡覺對身體有哪些危害

生氣是有危害滴 令皮膚長出色斑 美國的醫(yī)學(xué)人員對5000名臉上長 色斑的女性研究顯示,當(dāng)她們處在情 緒的低谷時,任何藥物對色斑的治療 都顯得不盡如人意,而當(dāng)其中一些女 性的人際關(guān)系得到改善時,她們的色 斑可以不治自愈。 當(dāng)人生氣時血液大量涌向面部, 這時的血液中氧氣少、毒素增多。而 毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度 不等的深部炎癥,產(chǎn)生色斑等皮膚問 題。醫(yī)學(xué)人員分析說。 建議:當(dāng)你遇到不開心的時候,不 妨雙腿分開,吸氣,雙手平舉。這個 姿勢可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài),讓毒素排出 體外。 引起胃潰瘍 生氣時腦細(xì)胞會工作紊亂,引起交 感神經(jīng)興奮,并直接作用于心臟和血 管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動 減慢,食欲變差,嚴(yán)重時會引起胃潰 瘍。同時還會導(dǎo)致人吃不下飯。 建議:此種時候你不妨按摩胃部, 緩解不適。 加快腦細(xì)胞衰老 生氣會加快腦細(xì)胞衰老,減弱大腦 功能,而且大量血液涌向大腦,會使 腦血管的壓力增加。這時血液中含有 的毒素最多,氧氣最少,對腦細(xì)胞不 亞于毒藥,憤怒時的思維混亂就是大 腦缺氧的明證。 建議:你此時坐下,因?yàn)檫@樣會大 大減少發(fā)生沖動的幾率。 令心肌缺氧 每一次的生氣都會引發(fā)心跳加快,心臟 收縮力增強(qiáng),血壓升高,血液變黏稠。大 量的血液沖向大腦和面部,會使供應(yīng)心臟 本身的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為 了足夠的氧供應(yīng)只好加倍工作,于是心跳更 加不規(guī)律,也就更致命。 建議:此時請你盡量微笑,并回憶一些愉 快的事,這樣可以令血液趨于均勻,心臟跳 動恢復(fù)節(jié)律。 傷肝 生氣時機(jī)體會分泌一種叫兒茶酚胺的 物質(zhì),從而作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng), 使血糖升高,脂肪分解加強(qiáng),血液 和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素增加。 建議:生氣時馬上喝一杯水。水 能促進(jìn)體內(nèi)的游離脂肪酸排出,還 可以減小它的毒性。 引發(fā)甲亢 生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,使甲狀 腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體 中參與新陳代謝的重要器官,當(dāng)你 感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺 受到刺激了,久之會引發(fā)甲亢。 建議:你不妨放松坐下來,閉眼,深深吸氣,頭向前方彎下來, 下巴緊緊抵著胸骨,然后慢慢抬起 頭,呼氣。 傷肺 情緒沖動時,每分鐘流經(jīng)心臟的 血液猛增,對氧氣的需求也就增 加,肺的工作量驟增。同時由于激 素作用于神經(jīng)系統(tǒng),使得呼吸急 促,甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象,肺 泡不停地擴(kuò)張,沒時間收縮,也就 得不到應(yīng)有的放松和休息,從而危 害肺的健康。 建議:專注地、深而緩慢地呼吸 5次,感受吸進(jìn)呼出的空氣的溫度 變化。這樣的呼吸可以讓肺泡得到 休息,充足的氧氣還可以改善大腦 的狀態(tài),幫助我們冷靜下來。 損傷免疫系統(tǒng) 一旦生氣時,大腦會命令身體制造一種由 膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。皮質(zhì)固 醇是一種壓力蛋白,如果在身體內(nèi)積累過 多,就會阻撓免疫細(xì)胞的運(yùn)作,令身體的抵 抗力下降,甚至?xí)屆庖呦到y(tǒng)昏了頭去攻擊 身體的正常細(xì)胞。 建議:在要生氣時,回憶自己做過的善事 可以進(jìn)入一種身心合一的狀態(tài)睡不著

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