2型糖尿病患者是可以吃干果的，干果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)2型糖尿病患者的身體有益，但是也要注意攝入量，避免攝入過多。2型糖尿病患者可以吃的干果主要包括核桃、花生、榛子、開心果、杏仁等。
1、核桃：核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素E、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且含糖量較低，可以為機(jī)體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是不宜攝入過多，核桃中含有一定的油脂，長(zhǎng)期大量攝入易導(dǎo)致肥胖，加重糖尿病;
2、花生：花生中含有較多的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，且含糖量較高，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是也要注意適量，因?yàn)榛ㄉ泻休^多的油脂，長(zhǎng)期大量攝入可能會(huì)導(dǎo)致高脂血癥;
3、榛子：榛子含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且含糖量較高，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是也要注意適量，因?yàn)殚蛔訉儆趫?jiān)果中含有一定的熱量;
4、開心果：開心果含有較多的維生素E、維生素B1、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且含糖量較低，適量吃能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是不能吃得過多，因?yàn)殚_心果屬于高熱量的食物，吃多了容易導(dǎo)致肥胖;
5、杏仁：杏仁中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且含糖量較低，適量吃能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是也要注意適量，因?yàn)樾尤手泻杏椭?，吃多了不易消化?/p>
建議2型糖尿病患者多吃綠葉蔬菜，比如菠菜、油麥菜、芹菜等，因?yàn)槭卟酥胁伙柡椭舅岷枯^高，且富含膳食纖維，有利于降低血糖。還可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚肉、蝦等，補(bǔ)充身體所需。
