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四肢冰冷 吃什么,手腳冰冷需要吃什么

來(lái)源:金話筒醫(yī)藥 時(shí)間:2023-04-22 10:34:31 手機(jī)版

1,手腳冰冷需要吃什么

1.吃西洋參。這是一種補(bǔ)氣的良藥,性平和,補(bǔ)而不燥??梢詥为?dú)泡水飲用。2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營(yíng)養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。維生素E 還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)。  3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進(jìn)血液循環(huán)的食物。手腳冰冷的人多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)陽(yáng)的食物,例如牛肉,羊肉,紅棗,桂圓,當(dāng)歸,黑芝麻,紅豆,黃芪,肉蓯蓉。每晚臨睡前用溫水泡腳十五分鐘,同時(shí)可以將雙手伸進(jìn)去一起泡,水溫不需要太高,腳剛好能放進(jìn)去就好,水量高達(dá)小腿肚為佳。 謝謝采納中醫(yī)治療,補(bǔ)腎助陽(yáng),方用金匱腎氣丸,另外要吃一些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物,如核桃仁,韭菜,泥鰍等

2,手腳冰涼應(yīng)該吃什么

病人出現(xiàn)手腳有冰涼的現(xiàn)象,主要是由于體內(nèi)出現(xiàn)了氣虛,血虛等情況,可以采用中藥進(jìn)行調(diào)理。比如可以用人參,黨參,當(dāng)歸,三七等藥物進(jìn)行調(diào)理。另外也可以從飲食上,給予正確的調(diào)理,比如可以囑咐病人要多吃羊肉湯,狗肉湯,或者是多吃辛辣刺激的食物,可以改善緩解這種現(xiàn)象。秋天已經(jīng)慢慢的到來(lái)了,溫度也在逐漸的下降,尤其是在早晨和晚上的時(shí)候,氣溫非常低,這對(duì)一些體質(zhì)比較差的女性來(lái)說(shuō)是一種極大的考驗(yàn)。因?yàn)楹芏嗯栽谇锾於斓臅r(shí)候會(huì)感覺(jué)手腳冰涼,即使在溫暖的室內(nèi),腳還如同泡在寒冰當(dāng)中,這究竟是怎么一回事呢?這和體內(nèi)寒氣重,體質(zhì)差有關(guān)聯(lián)。其實(shí)手腳冰涼的問(wèn)題可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行一定的緩解,今天大家就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下手腳冰涼吃什么好,以及介紹一些調(diào)理的方法。一、豬肝貧血的女性特別容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況,氣血不足,身體沒(méi)有足夠的血液循環(huán),自然身體會(huì)冰冷,所以平時(shí)補(bǔ)氣血非常重要。建議大家多吃豬肝,豬肝對(duì)是補(bǔ)血非常有幫助的一種食材,可以用豬肝炒著吃,或者是熬成豬肝湯來(lái)喝,慢慢的貧血的問(wèn)題會(huì)有所改善,手腳會(huì)變得溫暖一些。二、枸杞在調(diào)養(yǎng)身體的時(shí)候,枸杞所起到的作用是至關(guān)重要的,枸杞是一種比較溫?zé)?/a>的食材,所以它有助于驅(qū)趕女性體內(nèi)的寒氣,起到一定的溫暖身體的效果。比如說(shuō)在冬天的時(shí)候可以熬枸杞桂圓紅棗湯來(lái)喝,驅(qū)寒效果非常不錯(cuò)。經(jīng)常手腳冰涼,僅僅依靠飲食調(diào)理可能效果不是特別明顯,大家需要同時(shí)改變自己的生活習(xí)慣,那么應(yīng)該怎么做才能夠改變手腳冰涼的問(wèn)題呢?有這些做法可以幫助到大家。一、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,身體會(huì)產(chǎn)生比較多的熱量,這對(duì)手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)會(huì)有比較大的幫助。所以建議大家每天早晨或者是晚上的時(shí)候抽出一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)一下,有助于身體產(chǎn)生更多的熱量,從而幫助大家更好的抵御寒冷。二、增加熱量攝入秋冬季節(jié)人們對(duì)于熱量的需求本身就是在增加的,所以為了更好的應(yīng)對(duì)較低的溫度,及時(shí)的增加熱量攝入非常重要。在飲食方面需要增加碳水化合物以及脂肪的比例,可以以提升身體御寒的能力。女性經(jīng)常手腳冰涼可以采取的調(diào)理改善方法非常多,比較常見(jiàn)的方法有經(jīng)常運(yùn)動(dòng),增加熱量的攝入,以及每天泡腳等等,這些方法都可以起到溫暖手腳的作用。但是從本質(zhì)上,大家需要改變貧血的問(wèn)題,增強(qiáng)身體的免疫能力以及抵抗能力,提高身體的綜合素質(zhì),這樣才能夠在任何情況下都能夠保持身體的溫度與活力。經(jīng)常吃豬肝,山藥,枸杞,黑豆等熱性補(bǔ)血的食材,也能夠比較有效的改善手腳冰涼的問(wèn)題。望采納!

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