2型糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定的情況下，可以吃一些零食，但建議選擇一些含糖量較低的零食，以免引起血糖大幅度波動，造成血糖升高，患者可以吃一些無糖的堅果、蔬菜、粗糧等食物。
1、堅果：如核桃、夏威夷果等，含有豐富的不飽和脂肪酸、氨基酸，以及微量元素，能夠為人體提供多種營養(yǎng)物質(zhì)，且脂肪含量較低，升糖指數(shù)較低，2型糖尿病患者適量食用有利于血糖穩(wěn)定;
2、蔬菜：如黃瓜、西紅柿等，含有的糖量較低，不會造成血糖急劇升高。且其中含有的膳食纖維、維生素等物質(zhì)，對人體有一定的好處，適合作為2型糖尿病患者的零食;
3、粗糧：如燕麥、紅薯等，富含膳食纖維，且升糖指數(shù)較低，適量食用不會導(dǎo)致血糖急劇升高，還能夠增加飽腹感，減少其他零食的攝入，有利于血糖的穩(wěn)定;
4、其他食物：如牛奶、豆?jié){等，2型糖尿病患者也可以少量食用水果、堅果類食物，補充機(jī)體所需的維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，但應(yīng)注意避免食用含糖量較高的水果，以免導(dǎo)致血糖波動較大。
2型糖尿病患者在食用零食時，要注意查看包裝盒上的生產(chǎn)日期，是否達(dá)到生產(chǎn)日期，如果生產(chǎn)日期不合格，就有可能會造成血糖控制不佳。建議2型糖尿病患者規(guī)律飲食、適當(dāng)運動，在醫(yī)生指導(dǎo)下按時服用降糖藥物，如鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物治療，并定期監(jiān)測血糖。
