步入秋季

早晚溫差很大

很容易引起感冒病毒的入侵

秋季感冒

秋季感冒是指秋季人體未適應(yīng)季節(jié)性溫度變化而引起的季節(jié)性感冒。秋季感冒是由秋夏季節(jié)變化期引起的病毒性感冒，每天早晚溫差大，人體短期內(nèi)無法適應(yīng)。

假如你不小心感冒了，那么，秋天該如何預(yù)防和治療感冒呢？秋天感冒吃什么好呢？

秋季預(yù)防感冒的方法

秋季預(yù)防感冒的方法

秋季，天氣轉(zhuǎn)涼，早晚溫差大，是易患感冒的季節(jié)，所以要做好預(yù)防感冒的工作，主要方法如下：

1、加強自我保護

感冒病毒多侵入上呼吸道粘膜，因此要增強鼻粘膜的防御能力，及時掌握天氣變化，根據(jù)天氣增衣御寒。

感冒流行期間，盡量少去人口密集的地方，經(jīng)常洗手。

當(dāng)身體感到輕微不適時，如輕微口干，鼻塞立即服藥，多喝水，注意保暖和休息，及時改善病情。

2、室內(nèi)通風(fēng)

注意室內(nèi)空氣新鮮，早上開窗通風(fēng)不少于15分鐘；

如果發(fā)現(xiàn)流感患者，應(yīng)及時消毒薰醋；

此外，在健康人的鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可以減少感染。

3、合理飲食

大蒜、大蔥、姜、醋等，都是預(yù)防感冒的常見食物。

秋季氣候干燥，秋末冬初可適當(dāng)服用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食物，滋陰潤燥。

4、藥物預(yù)防

1)流感期間，貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克，每天煎一副。

2)在感冒季節(jié)，注射免疫球蛋白或感冒多價疫苗，預(yù)防感染性疾病。

3)因免疫力下降經(jīng)常感冒的人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用轉(zhuǎn)移因子，如胸腺肽、核酪、人參蜂王漿、花粉等。

5、預(yù)防感冒的簡單方法

1)冷水洗臉，熱水泡腳法:養(yǎng)成每天早晚用冷水洗臉，熱水泡腳的習(xí)慣，有助于提高身體的抗病能力。

2鹽水漱口:每天早晚飯后用淡鹽水漱口，清除口腔細菌。流感很流行。

3.醋熏蒸法:加熱陳醋，關(guān)上門窗，隔一段時間在房間里熏蒸一次，可以有效殺滅感冒等病毒。

4飲姜茶法:晚上睡覺前，用蘿卜加醋煮湯，或用生姜和紅糖煮水代替茶，對預(yù)防感冒有很好的效果。

聞醋法：準(zhǔn)備一瓶陳醋或白酒，經(jīng)常打開蓋子聞聞，能提神醒腦，增強免疫力，有效預(yù)防感冒。

6、體育健身法

秋冬季節(jié)應(yīng)適度戶外散步、打球、鍛煉、練拳、練劍，以提高身體御寒能力，預(yù)防感冒。

中醫(yī)指出，秋季感冒可分為風(fēng)寒和風(fēng)熱感冒

感冒。外邪侵犯人體，通常從皮毛、口鼻到肺衛(wèi)。寒邪侵入身體表面，人們常常害怕寒冷，想多穿衣服。此外，打噴嚏、流鼻涕、喉嚨發(fā)癢也是感冒的常見早期表現(xiàn)。

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如果頭痛明顯，可以選擇川芎茶調(diào)劑；

九味羌活沖劑主要用于頭痛、四肢酸痛和全身不適；

發(fā)熱頭痛明顯，可選擇感冒清熱顆粒；

感冒、咳嗽、痰的，可使用荊防沖劑。

此外，板藍根也可作為預(yù)防感冒的藥物。

風(fēng)熱感冒。與風(fēng)寒不同，當(dāng)風(fēng)熱襲擊手表時，毛孔是開放的，所以人們會發(fā)燒、出汗和害怕風(fēng)。還有喉嚨紅腫疼痛、口渴、咳嗽、痰粘等表現(xiàn)。

冷解表、清熱肅肺是風(fēng)熱感冒的主要治療方法。

可選用復(fù)方板藍根顆粒、板藍根顆粒、羚翹解毒片等；

發(fā)燒不重，咳嗽為主，可選桑菊感冒片；

風(fēng)熱感冒發(fā)熱明顯，可選柴胡口服液等；

雙黃連口服液可用于發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。