2型糖尿病患者每天適量吃南瓜，對(duì)身體有一定好處。南瓜是常見的蔬菜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如胡蘿卜素、維生素A、膳食纖維、多種氨基酸和礦物質(zhì)等。2型糖尿病患者每天適量吃南瓜，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以潤(rùn)腸通便、保護(hù)視力、補(bǔ)充維生素等。
1、潤(rùn)腸通便：南瓜中的膳食纖維，在食用后可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇的吸收，促進(jìn)排便，有助于2型糖尿病患者減肥;
2、保護(hù)視力：南瓜中含有大量的胡蘿卜素，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A有助于維持視覺(jué)功能。若2型糖尿病患者出現(xiàn)視力下降的情況，每天適量吃南瓜，可以改善視覺(jué)功能，有一定的緩解作用;
3、補(bǔ)充維生素：南瓜中含有豐富的維生素B、維生素E、類胡蘿卜素等，且南瓜中的礦物質(zhì)含量也較高，如鈣、鐵、鋅等，2型糖尿病患者每天適量吃南瓜，可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營(yíng)養(yǎng)元素;
4、其他作用：南瓜中的β-胡蘿卜素和鋅元素，有一定的抗氧化作用，可以幫助維持皮膚健康。同時(shí)南瓜中的膳食纖維可以降低餐后膽固醇，促進(jìn)消化。
建議2型糖尿病患者注意飲食，應(yīng)按時(shí)按量用餐，避免暴飲暴食。在飲食方面應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，粗細(xì)搭配，吃主食的時(shí)候應(yīng)該注意適量，以免給腸胃造成負(fù)擔(dān)。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等。
